Félicitez-vous ! On n'est jamais mieux servi que par soi-même.

Vous n'avez pas toujours conscience de vos réussites ou vous avez tendance à les oublier ? Quelle erreur ! Pourtant c'est grâce à elles que vous pouvez accroître votre sentiment de confiance et d'estime en vous-même ! Une recette de cuisine que vous avez réalisée seul(e) pour la première fois, un dossier bouclé à temps, une pièce que vous avez repeinte... Félicitez-vous dès que vous avez réussi la moindre action. N'attendez pas que cela vienne des autres. Dites-vous "Bravo, je suis fier de moi." Récompensez-vous si vous en éprouvez le besoin. Prenez le temps de remarquer les comportements positifs que vous avez eus comme aider la petite mamie du 3ème à porter ses courses, avoir pris le temps

Comment développer votre degré d'optimisme ?

L'optimisme désigne l'état d'esprit d'une personne dans sa façon de percevoir le monde qui l'entoure et la vie de manière positive. CÔTE ACCOMPLISSEMENT Quand elle est confrontée à un objectif à atteindre ou une difficulté à surmonter, la personne optimiste est assez confiante. Elle va ainsi oeuvrer dans le sens de la réussite. Aussi dès que vous vous sentez envahi(e) par le pessimisme, posez-vous quelques minutes. Cet état négatif est une tendance naturelle chez beaucoup d'individus, surtout en France, aussi il est important de savoir identifier ces moments où vous vous laissez submerger par les idées sombres pour en prendre conscience et ainsi les combattre. Semez des pensées optimistes da

Le secret du bonheur ? Croire en soi

Croire en soi est une condition clé pour être heureux(se). Les personnes optimistes pensent qu'elles réussissent grâce à leurs qualités et leurs aptitudes, ce qui augment leur estime d'elles-mêmes. Ainsi elles ont plus envie de persévérer. Les personnes pessimistes, elles, pensent qu'elles ne réussiront jamais ou grâce à des aptitudes occasionnelles ou à des facteurs extérieurs. Elles croient qu'il s'agit seulement d'un coup de chance. Elles risquent même d'abandonner en cas de réussite. Les optimistes sont les personnes qui tirent le mieux profit de la réussite. Leur façon de penser et donc de parler le prouve. Ainsi au lieu de penser : -"Le jury de cet examen a été gentil", ils disent " J'

Le bonheur est pour aujourd'hui

Vous pensez que vous étiez plus heureux(se) avant, ou que vous serez heureux(se) lorsque vous aurez acheté ce nouveau logement, ou lorsque vous aurez cette promotion ou bien encore lorsque vous aurez trouvé le compagnon ou la compagne idéal(e) ? Mais il ne sert à rien de regarder dans le rétroviseur du passé, car le passé est passé et on n'a pas encore conçu la machine à remonter dans le temps (sauf dans les films). Quant au futur, certes, il est important, pour certains d'entre nous, d'avoir des objectifs tels que ceux évoqués plus haut mais lier son bonheur à leur réalisation est une erreur monumentale. Le bonheur, c'est comme la vie : c'est ici et maintenant! Rêver son bonheur dans le fut

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