Méditation : préservons la jeunesse de notre cerveau

Inutile de présenter encore une fois la méditation. Mais saviez-vous que dans une nouvelle étude, des cherches de l'INSERM* viennent de confirmer tous ses bienfaits sur le cerveau. Ils ont démontré que les personnes âgées pratiquant régulièrement la médiation ont une meilleure santé cérébrale. Leur maière grise est plus volumineuse dans les zones qui déclinent avec l'âge et elles métabolisent mieux le glucose - qui nourrit le cerveau-.

Raison évoquée : la méditation limite le stress et améliore le sommeil, ce qui préserve le cerveau.

Conclusion : méditons !

* Etude publiée dans Scientific Reports - 2017