Apprenez à relativiser !!!

La façon dont nous percevons les évènements dépend de la perception que nous en avons.

Les pessimistes pensent que les causes des évènements négatifs qui leur arrivent sont habituelles, ce qui les pousse à abandonner facilement. Les mots qu'ils utilisent sont "jamais", "toujours", "encore"...

A l'inverse, les optimistes pensent que les causes des évènements négatifs sont temporaires. En considérant qu'ils sont éphémères, ils relativisent ainsi les moments néfastes et résistent à la résignation. Les mots qu'ils utilisent sont "parfois","récemment", " à cette occasion"...

Mais même si une partie de notre optimisme ou de notre pessimisme est d'origine génétique, une autre partie ne dépend que de nous. Aussi il est tout à fait possible de devenir optimiste avec un peu de travail. Ainsi au lieu de dire "je me sens toujours fatigué" dites plutôt : "depuis quelques temps, je me sens fatigué."

Au lieu de dire "mon supérieur hiérarchique ne me dit plus bonjour, je me demande ce que je lui ai fait", dites plutôt : "depuis plusieurs jours, mon supérieur hiérarchique semble préoccupé il en oublie de me dire bonjour."

Au lieu de dire " tu ne m'écoutes jamais", dites plutôt : "depuis plusieurs semaines, je te trouve moins disponible."

Essayez, vous verrez vous vous sentirez plus léger.

Je vous souhaite une belle journée.

Sylvie Palin-Luc

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