J’ai commencé à pratiquer le yoga il y a plus de vingt ans pour apaiser mon corps et calmer mon état de stress de l’époque. Comme beaucoup, je suis « restée à la surface de cette discipline » pendant plusieurs années. Puis la vie m’a amené à vivre un burn-out. Pour apaiser mon mental et soigner mon corps, en 2019, je suis partie 5 semaines dans les montagnes du Sud de l’Inde dans un ashram. J’y ai découvert et compris l’essence même de l’Ayurvéda. Je suis rentrée en France transformée tant physiquement, que mentalement, psychologiquement, énergétiquement, émotionnellement et spirituellement. Je peux dire qu’il y a eu un avant et un après.

Consciente que tout le monde ne peut pas partir en Inde comme je l’ai fait mais désireuse de poursuivre cet apprentissage au plus près de la source (l’Inde), j’ai commencé à travailler avec Anil Sharma. Né à New Delhi, il a quitté l’Inde à l’âge de 25 ans. Depuis 40 ans qu’il vit en France, il transmet son savoir sur cette discipline, qu’est l’Ayurvéda, à travers les différents cours et formations qu’il anime.

Lorsque le cancer a frappé à ma porte en décembre 2021, il m’est apparu naturel qu’il fasse partie des personnes vers lesquelles je me suis tournée pour m’accompagner à vivre au mieux cet épisode de ma vie.

Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous l’un de mes secrets de bien-être. C’est la raison pour laquelle, j’ai invité Anil Sharma à venir coanimer avec moi cette journée exceptionnelle au cours de laquelle vous allez apprendre à prendre soin de vous.

La journée va se dérouler en 3 temps. Vous pouvez participer à tous les évènements ou bien uniquement à celui ou ceux de votre choix. 

Conférence  à 10h

LA PHILOSOPHIE ANCESTRALE DE L’AYURVEDA : Yoga – Méditation – Cuisine – Relaxation

L’Ayurvéda. Vous avez peut-être déjà entendu ce mot. Peut-être même que vous pratiquer le yoga ou que vous avez déjà reçu un massage ayurvédique, mais qu’est-ce-que la « Vie » en Ayurvéda ?

Dans son essence, l’Ayurvéda est constitué de 5 méthodes : la respiration et la méditation, le yoga et les asanas (postures), le régime alimentaire et la détoxification du corps, les massages et enfin les remèdes à base de plantes et leurs minéraux.

Ces méthodes simples, non agressives et accessibles à tous, constituent un art de vivre complet prenant en compte tous les aspects de l’être humain, notamment l’existence du corps physique dont la vraie nature est ici révélée.

En plusieurs milliers d'années, les grands principes de l'Ayurvéda n'ont pas changé mais cette thérapeutique a su s'adapter aux changements du monde grâce à ses deux spécificités : l'observation et la notion de transformation.

On n’oublie jamais l’être mais on accompagne le corps tout le long de son existence. L’Ayurvéda est une Philosophie de Vie millénaire, l’un des plus anciens systèmes thérapeutiques au monde encore pratiqués.

Les secrets de cet art de vivre ancestral reconnu en 1982 par l’OMS comme médecine traditionnelle, vous seront dévoilés par l’expert en Ayurvéda Anil Sharma pour celles et ceux qui ont soif de découvrir, de comprendre, d’expérimenter et de prendre soin d’eux autrement.

PRIX : 15 € TTC

Atelier n°1  à 14h 

INITIATION A L'AUTOMASSAGE  niveau 1  : ÉCOUTEZ VOTRE CORPS

La connaissance de soi commence par la connaissance de son corps. Emporté.e par le flot de la vie, nous n’écoutons plus notre corps. Nous sommes coupés de lui alors qu’il est notre véhicule quotidien, notre fidèle ami. C’est lui qui, en dernier espoir, tire la sonnette d’alarme pour nous alerter de notre mal-être intérieur quand nous avons refusé d’écouter notre petite voix intérieure.

Bien plus qu’un simple moment de cocooning, l’auto-massage, que nous enseigne l’Ayurveda, est un acte de reconnaissance et d’amour qui nous permet de nous reconnaître, de nous accepter et de nous aimer.

L’auto-massage ou Abhyanga a de multiples vertus comme adoucir la peau, donner de l’énergie ou bien calmer le corps, apaiser la fatigue et les douleurs, prendre soin des articulations, dénouer les tensions, améliorer la qualité du sommeil, lutter contre le vieillissement.

Notre état de santé ainsi que la réussite de notre journée reposent sur la façon que nous avons de nous auto-masser le matin. L’auto-massage n’est pas inné. Il répond à des règles simples, codifiées, respectueuses de la constitution et de l’état de santé de chaque personne.

En période de stress intense, de burn-out mais aussi de maladie comme le cancer du sein, l’auto-massage est à intégrer dans notre routine journalière.

C’est la raison pour laquelle, j’ai demandé au Coach de Vie International Anil Sharma de coanimer avec moi cet atelier Initiation à l’auto-massage niveau 1.

Pas à pas, il va vous initier à cet art ancestral pratiqué en Inde dans tous les foyers et cela dès le plus jeune âge. En fonction de votre constitution, de votre état de santé physique et émotionnelle et de votre objectif, il vous guidera pas à pas.

Les bénéfices de cette pratique régulière : meilleure connaissance de son corps, renforcement de la conscience de soi et de la confiance en soi, apaisement, détente, tonification du corps, regain d’énergie, apaisement des douleurs, amélioration du sommeil.

S’occuper de son corps est complémentaire aux soins à apporter à sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Matériel à prévoir : tenue à l’aise, tapis de yoga

PRIX : 60 € TTC

Atelier n°2  à 17h

INITIATION A LA MEDITATION ANCESTRALE : RETROUVEZ VOTRE CALME INTERIEUR ET VOTRE CLAIRVOYANCE

Libérer son esprit des pensées parasites, calmer le mental pour atteindre un état d’équilibre et de paix c’est l’aspiration d’un grand nombre d’entre nous.

De la même manière que nous conditionnons le corps par l’alimentation et l’exercice, l’esprit est conditionné par la qualité des informations qu’il reçoit.

La nature de l’esprit est claire et harmonieuse, mais les émotions, les comportements ou même l’alimentation malsaine lui font perdre sa pureté.

L’esprit est un corps subtil et au même titre que le corps physique il faut en prendre soin.

Il peut être parfois difficile de se motiver pour effectuer des pratiques quotidiennes nécessaires à l’amélioration de sa santé tant physique que mentale. Les croyances inconscientes, les informations et les conditionnements reçus sont à l’origine de ce manque de motivation. Le fait d’en avoir conscience ne suffit pas, il faut regarder dans son esprit avec courage et franchise.

Dans notre société occidentale, la mode est à la pensée positive, mais la méditation va au-delà de cela. Elle enseigne que l’on a déjà tout ce dont en a besoin et que c’est en créant de l’espace et du silence en soi que l’on peut faire l’expérience de la paix intérieure.

La discipline demandée par la méditation peut paraître déstabilisante et contraignante. Aussi, j’ai demandé au coach de vie international Anil Sharma de coanimer avec moi cet atelier Retrouvez votre calme intérieur et votre clairvoyance.

Pas à pas, il va vous initier à cet art ancestral pratiqué quotidiennement en Inde dans tous les foyers dès le plus jeune âge.

Les bénéfices que cette pratique régulière procure : un esprit plus calme et plus équilibré, des émotions plus stables, un enclin naturel à aider les autres, plus de tolérance et de compassion envers les autres, une plus grande facilité à l’adaptation et au changement, une vision de la vie et du monde plus élargie, une meilleure acceptation de soi, de la vie et du monde qui vous entoure.

S’occuper de son esprit est complémentaire aux soins à apporter à sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Au même titre que vous apportez de l’attention à votre corps tous les jours, il est nécessaire de vous occuper de votre esprit quotidiennement.

Matériel à prévoir : tenue à l’aise, tapis de yoga

PRIX : 50 € TTC

La journée va se dérouler en 3 temps. Vous pouvez participer à tous les évènements ou bien uniquement à celui ou ceux de votre choix. 

Forfait journée entière : 120€ TTC

Forfait Early Bird journée entière : 108 € TTC jusqu'au 23 mars 2024.