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Auto-hypnose

Formation animée par Sylvie Palin-Luc

28 & 29 août 2021- COMPLET

25 & 26 septembre 2021 - COMPLET

30 & 31 octobre 2021

11 & 12 décembre 2021

lieu : Mérignac (33)

Apprenez à ouvrir les portes de votre Monde intérieur.

Cette formation de 2 jours peut être l'une des premières portes faciles à ouvrir pour découvrir Votre Monde intérieur.

Cette initiation vous permet d'aborder les savoir-faire nécessaires à la pratique de l'auto-hypnose à usage purement privé et personnel.

Qu’est-ce-que l’auto-hypnose ?

Nos éducateurs – parents, enseignants – nous ont appris à emmagasiner des connaissances, des savoir-faire, à réfléchir, etc. mais jamais personne ne nous a réellement appris à nous servir de notre cerveau et de nos fonctionnements inconscients.

L’auto-hypnose est une façon pragmatique d’explorer notre inconscient, de comprendre ce qui se passe au plus profond de nous-même, d’accéder aux capacités et ressources qui existent en nous, en agissant sur nos paramètres inconscients.

Techniquement, c’est la capacité à se mettre soi-même volontairement et de façon consciente en état d’hypnose, à provoquer un état d’hyperconscience et de réceptivité aux auto-suggestions. Par cette pratique, nous rentrons directement en communication avec notre inconscient pour comprendre ce qu’il y a comprendre et induire les changements désirés dans notre esprit.

L’auto-hypnose est un véritable outil de communication avec notre inconscient très simple à utiliser pour solliciter nos ressources internes. Cet outil nous permet de nous servir de notre cerveau, de notre imagination, de notre créativité, de façon ludique, pour agir sur soi et optimiser nos fonctionnements.

En comprenant, en accueillant et en contrôlant nos pensées inconscientes, nous pouvons modifier nos émotions profondes et nous reconnecter à notre intuition.

Pour quoi apprendre l’auto-hypnose ? 

Les phénomènes de transe hypnotique sont des phénomènes naturels que vous pouvez apprendre à reproduire et à utiliser à chaque fois que vous en avez besoin dans votre vie quotidienne.

 

Le but de l’auto-hypnose

L’auto-hypnose nous permet, entre autres, de :

  • découvrir nos capacités mentales individuelles et nos potentiels : optimiser les capacités de notre cerveau, notre mémoire, notre capacité à nous détendre, à lâcher-prise, etc.

  • apprendre à nous connaître, à gérer nos réactions émotionnelles : stress, tristesse, colères, à amplifier nos joies et nos émotions positives

  • apprendre à dominer notre corps : gérer nos douleurs physiques, réapprendre à dormir

  • trouver des réponses à des questions que l’on se pose, etc.

  • créer nous-même nos propres séances d'hypnose pour être autonome et ainsi devenir « acteur de notre vie ».

Contenu 

  • Qu’est-ce-que l’hypnose et l’auto-hypnose ?

  • Apprendre à s'induire un état modifié de conscience

  • Construire ses protocoles d'auto-hypnose

  • Installer sa safe-place et ses fusibles de protection.

  • Qu’est-ce-qu’une ancre ? Comment l’utiliser ? Comment la mettre en place ? 

  • Installer la détente et la relaxation 

  • Gérer ses émotions et son stress

  • Apprendre la sieste flash

  • Diminuer sa douleur physique

 

 Objectifs 

  • Expérimenter un état hypnotique, 

  • Découvrir différentes techniques d’auto-induction, 

  • Apprendre à créer un endroit ressource

  • Créer un état de relaxation agréable et ressourçant afin d’augmenter son état de mieux-être, sa confiance en soi et son estime de soi pour un mieux vivre au quotidien 

  • Avancer sur son développement personnel. 

  • Découvrir certaines techniques de la gestion du stress par l’auto-hypnose éprouvées au quotidien comme en milieu professionnel, 

  • Retirer les facteurs déclenchants du stress, quand ils nous sont personnels, jusqu’à atteindre un état de détente profond, générateur de joie.

  • Apprendre quelques techniques de communication avec votre inconscient pour gérer en totale autonomie votre propre douleur physique qu’elle soit aiguë ou chronique. 

  • Apprendre quelques techniques pour induire votre propre sommeil et plonger dans les bras de Morphée.

Découvrez l’univers de l’auto-hypnose 

  • Durée : 2 jours 

  • Nombre de participants : la formation est assurée à partir de 3 personnes.

  • Lieu : en cabinet et/ou visio-formation

  • Pré-requis : aucun

  • Le + : Suivi en ligne pendant 1 mois + 1 visio de supervision de groupe 1 mois après la formation.

  • Tarif individuel : 339 € (possibilité de payer en 2 fois). Le tarif inclus le support de cours + le suivi en ligne et la supervision.

  • Tarif Early Bird sur la session d'octobre : 299 € au lieu de 339 €. Offre valable jusqu'au 30 septembre inclus. Code à préciser lors de l'inscription : AUTOHYPNOS1

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  • Tarif entreprise ou collectivité : Nous consulter