L'HYPNOSE POUR PERFORMER AUX JEUX DE LA VIE

Les Jeux Olympiques de Paris 2024 viennent de débuter. Pendant quinze jours des athlètes du monde entier vont se mesurer les uns aux autres dans la plus grande sportivité. Tous, athlètes olympiques et paralympiques, seront unis vers un seul et même objectif : décrocher la médaille d’or. Tous vont devoir affronter leurs angoisses, leurs peurs, leur stress et le regard de l’autre. Tous vont puiser dans leurs ressources pour faire face à l’adversité, dépasser leurs douleurs. Tous vont faire preuve d’endurance, de courage et de détermination à gagner. Sont-ils pour autant des personnes hors normes ? Pourquoi sommes-nous tant admiratifs devant leur performance sportive ? Qu’ont-ils de si différent de nous, d’un malade ? A vrai dire rien… ou plutôt tout : un mindset à toutes preuves qu’ils doivent à une bonne préparation mentale !

Au-delà d’un entraînement physique quotidien et d’une hygiène de vie sans faille, la capacité d’un athlète d’aller au-delà de lui-même, de maîtriser son stress, ses angoisses, ses douleurs physiques reposent sur la foi incomparable qu’il a en lui et en l’atteinte de son objectif qu’il a clairement défini: être le vainqueur !

L’athlète n’attend pas le moment de l’épreuve pour se préparer. Il anticipe. Il envisage tous les cas de figures. Il se focalise sur ses points forts et non pas sur ses faiblesses. Il sait que tout repose sur ses épaules et uniquement sur lui. Il fait preuve d’autonomie et d’auto-responsabilisation. Il travaille tous les jours, pendant des années, sur ses capacités mentales, la gestion de son stress, de ses démons intérieurs. Il apprend à maîtriser ses peurs pour en faire des alliés. Il met toutes les chances de son côté pour être le meilleur et gagner.

Mais à la différence d’un malade, il a le choix.

Si les ressources du malade face à la maladie sont souvent mises en avant. Si le courage qu’il déploie pour solliciter de l’aide et affronter les traitements est souvent admiré. Si l’endurance qu’il développe face aux suivis médicaux, parfois longs, est applaudie. Le malade, contrairement au sportif, n’a pas le choix : il doit être performant pour réussir à atteindre un devenir victorieux.

Les JO de la maladie sont intransigeants, implacables. Ici, le plus important n’est plus de participer mais de se sauver de la cause de la souffrance.

Nombreux d’entre nous rechignent à aller voir un professionnel pour se faire accompagner : « je n’ai pas besoin d’aide », « je vais m’en sortir tout seul », « ce sont les fous qui vont voir un psy », « ça va passer, je gère », « je n’ai pas le temps ». L’athlète, lui, il sait que tout seul, il n’arrivera pas à décrocher la médaille d’or. Il sait qu’il lui faut une équipe de pro autour de lui pour réussir.

Alors peut-être, nous pourrions changer notre façon de faire ou du moins d’envisager les choses ?

Soigner plutôt que prévenir n’est pas la bonne solution.

Nous ignorons tous ce que la vie nous réserve mais personnellement je préfère m’y préparer plutôt que de subir. Je n’ai pas attendu d’être malade ou d’avoir le moral dans les chaussettes pour me faire accompagner. Pendant des années, je me suis préparée en vue de la prochaine épreuve.

Concrètement, qu’est-ce que cela a eu comme incidence dans ma vie ? 

Beaucoup de personnes de mon entourage ont été surprises par mon état d’esprit positif après l’annonce du diagnostic du cancer du sein qui m’avait été posé en décembre 2021. Le personnel soignant a été stupéfait par la sérénité qui m’habitait le jour de l’intervention chirurgicale. Ce même personnel soignant n’en est pas revenu de la vitesse de ma récupération physique après l’opération.

Tout cela ne relève pas du hasard. Il s’agit juste des résultats d’une préparation mentale et physique engagée bien avant l’annonce du diagnostic à titre préventif. Certes, je n’ai pu empêcher la maladie mais tout cela m’a permis de mieux la vivre.

Si j’ai bien réagi face à l’annonce d’un cancer du sein, suscitant l’admiration de mon entourage et de mes clients, c’est parce que l’Hypnose m’a permis de développer un mindset solide.

J’ai travaillé sur mes angoisses. Je me suis délibérément confrontée à mes peurs. J’ai accepté de sortir quotidiennement de ma zone de confort. J’ai accepté et j’ai appris à modifier mon regard sur moi, sur les autres et sur la vie. J’ai appris à prendre du recul face aux évènements. J’ai accepté de lâcher-prise, de ne plus contrôler pour mieux contrôler.

Je sais depuis longtemps, que la Vie réserve à chacun d’entre nous son lot d’épreuves. Tel l’athlète d’une course d’endurance, j’aspire à tenir sur la durée… comme la majorité d’entre nous. Alors, aujourd’hui encore, je continue ma préparation mentale seule mais aussi avec une équipe composée d’un coach en préparation mentale et physique et d’un hypnothérapeute pour les séances que je ne peux pas faire en autohypnose*.

L’objectif de mon entraînement n’est pas de « lutter contre » mais de mobiliser mes ressources et mes capacités afin d’apprendre de chacune des épreuves de ma vie pour continuer d’avancer. Un petit rien, un regard, un souffle, un geste, une pensée peut tout changer et faire d’un sportif du dimanche un athlète de haut niveau. C’est par la répétition encore et encore du geste parfait, par la visualisation quotidienne de la course parfaite que l’athlète comme le malade acquiert le bon rythme vers l’atteinte de son objectif.

J’accepte les exercices, parfois déconcertants, que mon équipe me donne pour me challenger.

Le dernier en date : un travail sur le regard des autres et la reconnaissance. La question de l’acceptation d’être vue, d’être jugée. Ce que ressent le sportif de haut niveau quand il performe dans une discipline dans laquelle personne ne l’attend. Il s’agissait là, de travailler, par analogie, sur le regard que je portais sur moi-même mais aussi sur le handicap invisible. Les efforts que chacun de nous doit faire pour s’adapter au mieux à la vie quotidienne et faire avec un entourage qui ne reconnaît pas toujours les efforts accomplis pour se hisser sur la plus haute marche du podium et ainsi vaincre ses motifs de souffrance.

Je dois avouer, avec fierté, je m’en suis plutôt bien sortie. Mais ça c’est une autre histoire…

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*Si vous voulez vous former à l'autohypnose, j'oragnise régulièrement des formations. Je vous invite à consulter mon calendrier.

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Sylvie Palin-Luc

Hypnothérapeute

spécialisée en prévention, accompagnement et rémission du cancer du sein et gestion du stress

0677124206

Consultations à Mérignac & Bordeaux ainsi qu'en visio

www.hypnose-f2b.com

IMPORTANT : Les thérapies complémentaires (hypnose, PNL, DNR et les soins énergétiques)

ne se substituent pas à une démarche thérapeutique traditionnelle, elles ne visent pas à faire un diagnostic ou à prévenir une pathologie. Elles sont compatibles avec tout traitement médical en cours ou à venir. Elles ne peuvent et ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical qui dans tous les cas doit être poursuivi. En cas de doute demandez l’avis de votre médecin.